L’affascinante Patagonia, una terra selvaggia dove lo splendore di una natura pressoché incontaminata si fonde con l’asprezza di paesaggi a volte desolati. Tra venti potenti e vaste distese solitarie, la pampa della Patagonia impone un vero e proprio sforzo fisico. E quando il corpo non ce la fa più, è la mente a prendere il sopravvento. Ma come farlo? È qui che una buona preparazione fisica e mentale assume il suo pieno significato. CycloVagabond ti offre 14 consigli pratici per affrontare con sicurezza un viaggio in bicicletta in Patagonia.
1. Rafforzare la tua condizione fisica
Un viaggio in bicicletta in Patagonia non è una passeggiata domenicale! Le lunghe distanze, le salite ripide e i venti costanti richiedono una grande resistenza. Per evitare dolori muscolari o esaurimento prematuro, ecco cosa consiglia CycloVagabond:
- Lavora sulla tua resistenza cardiorespiratoria. Per fare questo, programmi uscite settimanali di 50-100 km per abituare il tuo corpo allo sforzo prolungato. Se possibile, includere salite che simulino il terreno della Patagonia.
- Rafforza gambe e addominali. Esegui esercizi mirati come squat, affondi o plank per migliorare la stabilità sulla bici. Sono sufficienti sedute di rafforzamento muscolare due volte alla settimana.
- Abituati alle uscite consecutive. Fai un giro in bicicletta per 3 o 4 giorni per preparare il tuo corpo ad accumulare chilometri.
2. Selezionare l’attrezzatura giusta
Con l’attrezzatura per il viaggio in bici in Patagonia eviterai spiacevoli sorprese durante il tuo viaggio. Non vorresti ritrovarti nel mezzo della pampa con una sella che ti fa male, delle borse che prendono acqua o una bici che non riesce a gestire il ripio (la famosa ghiaia dei sentieri). Per prima cosa, muniti di una bici da turismo o gravel con un buon sistema di trasmissione per affrontare le strade sterrate. Completa la tua bici con borse impermeabili e resistenti di marchi esperti come Ortlieb o Vaude. E naturalmente, l’abbigliamento per un viaggio in bicicletta in Patagonia dovrà essere impermeabile, in Gore-Tex, caldo e leggero allo stesso tempo.
3. Preparazione mentale: superare l’imprevisto e la solitudine
Un viaggio in bicicletta in Patagonia mette spesso alla prova la tua resilienza mentale. Tra i venti della Patagonia che possono raggiungere i 100 km/h e le distese desertiche dove si incontrano più guanachi che umani, mantenere alto il morale non è facile tutti i giorni…
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4. Visualizza la tua avventura
Immagina di trovarti nelle situazioni che ti troverai ad affrontare: pedalare controvento, bivaccare in una notte fredda nel bel mezzo del nulla, macinare chilometri sotto un acquazzone laterale. Beh, presentata così, l’avventura non ti fa sognare… anche se! Se prevedi questi momenti come parte integrante dell’esperienza, li vivrai meglio in quel momento. E soprattutto, tornerai trasformato con una nuova forza mentale che non avevi sospettato fino ad ora!
5. Adottare un approccio graduale
Per un viaggio in bicicletta in Patagonia senza stress, non prefissarti obiettivi troppo ambiziosi. Suddividi il tuo percorso in piccoli passaggi gestibili. Ogni obiettivo raggiunto aumenterà la tua sicurezza e soddisfazione. Al contrario, se inizi il tuo viaggio accumulando 100 km al giorno senza averlo mai fatto prima, ti stai dirigendo dritto verso un muro! E avrai un appuntamento quotidiano con la frustrazione che ti ricorderà a ogni angolo di strada (o pampa) che non sei abbastanza allenato per percorrere così tanti chilometri al giorno. In ogni caso, niente panico, più passano i giorni, più potrete aumentare le vostre distanze giornaliere.
6. Accetta l’imprevisto
In Patagonia il tempo cambia nel giro di poche ore. Dal sole alla neve, dal cielo sereno al temporale, il passo è solo uno. Quindi, impara a gestire l’imprevedibile. Allo stesso modo, a volte Google ti porta su strade in cui guidi sicuro, fiducioso, estremamente motivato. Poi, all’improvviso, ti ritrovi a un bivio. Prendi a sinistra o a destra: non sai quale direzione prendere per proseguire il tuo viaggio. A quel punto ti decidi: andiamo a sinistra e lì… ti ritrovi su un sentiero infinito di ripio in mezzo al vento! Ricordati che l’imprevisto fa parte dell’avventura.
7. Trova la tua fonte di motivazione
Che si tratti di immortalare un tramonto sul Fitz Roy o di spuntare una destinazione dalla lista dei desideri, tieni a mente il motivo del tuo viaggio. È questa motivazione che ti aiuterà ad andare avanti. Perché te ne sei andato?
- Una sfida personale dopo un periodo difficile della tua vita.
- Il desiderio di esplorare una parte del pianeta che non conosci.
- La necessità di creare contenuti con immagini suggestive della natura incontaminata.
- Il desiderio di pedalare nella natura selvaggia della Patagonia.
Insomma, le ragioni sono tante, ma la tua deve essere la forza trainante della tua avventura in bicicletta.
8. Scegli un percorso adatto
Non ci sono molte strade iconiche in questa regione alla fine del mondo per i cicloturisti. Ma tra i percorsi più belli della Patagonia in bicicletta, eccone alcuni:
- Carretera Austral: 1.240 km collegano Puerto Montt a Villa O’Higgins, con tratti in traghetto. La Carretera Austral in bicicletta è un itinerario leggendario della Patagonia.
- La Ruta 40 (Argentina): su questo itinerario leggendario si costeggia la Cordigliera delle Ande.
- Parco Torres del Paine: ideale per circuiti più brevi nel cuore di un sito eccezionale.
Muniti di mappe dettagliate o di un GPS per bicicletta per evitare di perdervi, nonché di indicazioni sui luoghi in cui accamparti o fare scorta di provviste.
9. Pianifica le tue forniture
In Patagonia sono rari i negozi di alimentari e i negozi di alimentari. Prevedere provviste per diversi giorni, soprattutto nei tratti isolati. Sono essenziali gli alimenti ad alto contenuto energetico, come frutta secca, barrette di cereali e pasta.
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10. Fai un viaggio in bikepacking per testare la tua attrezzatura prima di partire
Prima di partire, programma un’escursione di qualche giorno in una zona ventosa o montuosa vicino a casa tua. Metti alla prova la tua attrezzatura, le tue borse e la tua resistenza per individuare le modifiche da apportare.
11. Controlla il meteo
Controllate le previsioni del tempo ogni giorno prima di partire e siate pronti a modificare di conseguenza il vostro itinerario. Quando si pedala in Patagonia, è meglio pianificare un giorno di riposo forzato in caso di temporale. Altrimenti, ecco i nostri 8 consigli per affrontare le condizioni meteorologiche estreme in Patagonia in bicicletta.
12. Fai scorta di attrezzature per la riparazione
Porta con te un kit di riparazione completo per affrontare forature e guasti: camera d’aria di scorta, utensile multiuso, toppe, pompa e olio per catena. Inoltre, è meglio iniziare con qualche nozione di meccanica della bicicletta. Questo potrebbe salvarti il sedere nelle fasi più isolate. Ma non temere. In genere, i cicloviaggiatori attraggono la gente del posto, che è curiosa di sapere dove stiamo andando, da dove veniamo e perché stiamo viaggiando in questo modo. Pertanto non avrai difficoltà a trovare qualcuno che ti aiuti con le riparazioni. Tuttavia, lo ripetiamo, quando si pedala in Patagonia, si trascorrono lunghe giornate senza vedere anima viva… a parte i guanaco.
13. Adatta le tue aspettative al tuo livello
La Patagonia può sembrare intimidatoria, ma è accessibile a tutti con la giusta preparazione. Se sei un principiante, inizia con percorsi più brevi come quelli nella regione dei 7 laghi in Argentina o, meno conosciuti, nella regione dei laghi in Cile in bicicletta. I più esperti possono cimentarsi nella sfida della Carretera Austral o della Ruta 40. L’importante è scegliere un percorso adatto alle proprie capacità per godersi appieno l’esperienza.
14. Mantieni la calma e goditi il cicloturismo in una terra lontana
Viaggiare in bicicletta in Patagonia significa anche imparare a lasciarsi andare. Se il vento ti blocca sul posto, consideralo un allenamento gratuito. Se un guanaco ti guarda con aria beffarda, ricorda che anche lui sta lottando contro le raffiche di vento. Assapora ogni momento, anche quelli difficili, perché da essi scaturiranno gli aneddoti migliori una volta tornato.
Come avrai capito, la Patagonia è una terra che bisogna guadagnarsi. CycloVagabond dedica il suo tempo a consigliarti, prepararti e guidarti durante questa avventura ciclistica. Contattalo per scoprire i suoi viaggi in bicicletta organizzati!
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